Ateliers alimentation santé et développement personnel à Houilles (78)
Sortir du mode automatique et retrouver le pouvoir d’agir sur sa santé
Ces ateliers sont pensés pour s’ancrer dans la vie réelle :
faire ses courses autrement, composer une assiette qui soutient l’énergie, comprendre l’impact du sucre sur la vitalité, ralentir pour clarifier ses priorités.
Mon approche repose sur une pédagogie vivante
- Vulgariser sans simplifier à l’excès.
- Expliquer sans jargon.
- Relier chaque notion au quotidien.
- Avancer par petits pas, dans le respect du rythme de chacun.
L’objectif est que chaque participant reparte avec des repères clairs, directement applicables dans sa réalité.
Parce que comprendre, c’est déjà commencer à agir.
À qui s’adressent ces ateliers ?
À celles et ceux qui sentent que quelque chose doit évoluer, sans forcément savoir par où commencer.
À celles et ceux qui ont envie de comprendre plutôt que subir, et de remettre plus de cohérence entre leur alimentation, leur énergie et leur mode de vie.
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Seulement l’envie d’apprendre… et de remettre un peu plus de conscience dans son quotidien.
Issus d’une approche inspirée de la naturopathie, ces ateliers alimentation santé proposés à Houilles (78) sont centrés sur l’hygiène de vie et la compréhension du fonctionnement du corps.
Ils s’adressent à toute personne souhaitant reprendre un rôle actif dans sa santé, à son rythme.
Agenda des ateliers à Houilles (78)
Ateliers au tiers lieu Les Colibris - Houilles (78) 2026
Les Colibris, un tiers lieu pour recréer du lien social : un espace de partage, de créativité et de convivialité, un tiers-lieu écoresponsable, un espace de rencontre de formation et de partage pour la communauté.
Les ateliers proposés en 2026 explorent différentes dimensions de l’alimentation santé et du développement personnel, toujours avec une approche concrète et accessible.
Dimanche 15 mars 2026
15h à 17h
Et si ton assiette pouvait vraiment changer ton énergie ?
Un atelier décomplexé, ludique et ultra pédagogique pour comprendre comment l’alimentation soutient (ou épuise) notre énergie.
Dans cet atelier, on explore ensemble les bases d’une alimentation vivante, simple et nourrissante, qui soutient réellement le corps au quotidien.
Tu découvriras comment composer une assiette qui te recharge, comment remettre du sens, du plaisir et de la conscience dans tes repas – sans tout révolutionner, juste en comprenant ce que ton corps attend vraiment.
Dimanche 12 avril 2026
15h à 17h
Réinvente tes matinées : le petit-déjeuner qui booste ton énergie !
Un atelier pour reprendre le pouvoir sur ton énergie dès le matin.
Tu y apprends à reconnaître ce qui t’épuise, choisir ce qui te nourrit, et comment un petit-déjeuner simple, gourmand et vraiment efficace peut changer ton énergie, ton humeur et toute ta journée.
Dimanche 10 mai 2026
15h à 17h
Sucre et goûter des enfants : décryptage et alternatives
Un atelier pour aider les parents à reprendre le pouvoir sur l'alimentation sucrée de leurs enfants, sans culpabilité, sans injonctions, et avec des solutions simples.
Tu y apprends à comprendre l'impact du sucre (notamment des goûters industriels) sur l'énergie, l'humeur, la concentration et le comportement des enfants…
Et surtout : comment proposer des alternatives réalistes, faciles, économiques et gourmandes à la maison, même quand on manque de temps.
Dimanche 14 juin 2026
15h à 17h
Cultiver le vivant : l’art du Kombucha
Un atelier pour découvrir le monde des boissons fermentées… et se concentrer pleinement sur la pratique du Kombucha, pour réintroduire du vivant dans son quotidien, simplement et joyeusement.
Tu apprends à comprendre les bienfaits du kombucha sur la digestion, l’énergie, l’immunité et le microbiote, et surtout comment le fabriquer facilement chez toi, sans matériel compliqué, sans peur, et sans pression.
Dimanche 15 février 2026
15h à 17h
Décrypte les étiquettes alimentaires et reprends le pouvoir sur ton assiette
Un atelier pour comprendre enfin ce que tu manges, et faire des choix alignés avec ton énergie, ta santé et tes valeurs.
Tu y apprends à repérer ce qui t’épuise, éviter les pièges des industriels, et choisir des aliments vraiment nourrissants pour toi et ta famille.
Un atelier pour transformer ta façon de faire les courses… avec simplicité et plaisir.
Dimanche 25 janvier 2026
15h à 17h
Crée ton vision Board 2026
Un atelier créatif, intuitif et introspectif pour imaginer ton année 2026 avec clarté, douceur et intention.
Un moment pour ralentir, respirer, écouter ton intuition et poser une vision profonde de ce que tu veux vivre.
REVITALISER SON CORPS
SE RECONNECTER A SOI
CREER UNE VIE ALIGNEE ET CHOISIE
Lunara Coaching par Christelle
J’accompagne les femmes de 40+ épuisées à retrouver leur énergie, sortir du mode automatique, rééquilibrer leur hygiène de vie et créer une vie alignée et choisie.
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