Un accompagnement pour celles qui ne veulent plus subir, mais choisir ✨
Choisir de se remettre au centre.
Choisir de ne plus s’adapter en permanence.
Choisir de se respecter, enfin.
Parce qu’un autre chemin est possible.
Un chemin où l’on se remet au centre,
où l’on écoute son corps, ses élans, ses limites,
et où l’on redevient actrice de sa vie, pas à pas.
Le coaching, un art de vivre
Un accompagnement conscient et engagé
Le coaching que je propose est doux, profond et structurant.
Il t’aide à :
comprendre ce qui se joue pour toi
identifier tes freins, tes besoins, tes ressources
faire des choix alignés et passer à l’action à ton rythme
✨ Accompagnement coaching – Parcours 6 séances
Réserve ton appel découverte !
Un accompagnement sur plusieurs mois pour créer des changements durables,
en lien avec qui tu es aujourd’hui.
👉 Le parcours débute par un appel découverte de 45 minutes, pour faire le point et vérifier que cet accompagnement est juste pour toi.
Accompagnement coaching – “Se reconnecter à soi et réinventer sa vie”
Coaching 3 mois – 6 séances de 1h30 (Visio )
🧠 Séance 1 – Sortir du brouillard
Faire le point. Reprendre pied.
On commence par un vrai temps d’ancrage.
Un espace pour poser ce qui est là, sans filtre et sans pression.
En séance, on explore ensemble :
là où tu en es vraiment aujourd’hui (énergie, surcharge, confusion)
ce qui t’épuise au quotidien
ce que tu portes depuis trop longtemps et que tu ne veux plus continuer à porter
👉 Tu repars avec plus de clarté.
👉 Tu comprends pourquoi tu te sens comme ça.
👉 Et surtout, tu n’es plus seule face à ce que tu traverses.
💛 Séance 2 – Revenir à toi
Ralentir. Écouter. Se réaligner.
Ici, on ralentit volontairement.
On quitte le pilotage automatique pour revenir à l’essentiel : toi.
En séance, on travaille sur :
tes besoins réels (pas ceux dictés par l’extérieur)
tes valeurs profondes
ce qui nourrit ton énergie… et ce qui la draine
On réapprend à écouter les messages du corps et du cœur, à sentir ce qui est juste pour toi.
👉 Tu recommences à t’écouter.
👉 Tu te reconnectes à ton ressenti et à ce qui te fait du bien.
👉 Tu te réalignes avec ce qui compte vraiment.
🔓 Séance 3 – Défaire ce qui t’enferme
Comprendre et desserrer les freins intérieurs.
Dans cette séance, on met de la conscience sur ce qui te bloque, souvent de manière invisible.
En séance, on explore :
tes automatismes et schémas de suradaptation
certaines croyances limitantes ou loyautés inconscientes
ce qui te maintient en mode survie
Le travail se fait avec douceur, sans t’enliser dans le passé, sans te juger.
👉 Tu comprends ce qui te freine aujourd’hui.
👉 Tu libères de l’espace intérieur.
👉 Tu te sens plus apaisée, plus libre intérieurement.
🌱 Séance 4 – Reprendre ta place
Renforcer ta posture intérieure.
Ici, on travaille ta manière d’être au monde.
En séance, tu apprends à :
poser des limites plus justes
dire non sans culpabilité
te respecter dans tes choix et tes besoins
On reconnecte à tes ressources, à ta force intérieure, à ce qui te rend solide et confiante.
👉 Tu te choisis un peu plus.
👉 Tu te sens plus stable, plus alignée.
👉 Tu commences à reprendre ta place dans ta vie.
✨ Séance 5 – Dessiner une vie choisie
Clarifier une direction qui te ressemble.
On se projette, sans pression, sans obligation de tout changer.
En séance, on clarifie :
ce que tu veux vraiment pour la suite
ce qui est aligné avec ton énergie actuelle
les ajustements nécessaires (rythme, priorités, relations)
On construit une vision réaliste, inspirante et respectueuse de qui tu es aujourd’hui.
👉 Tu vois une direction claire.
👉 Tu sens que c’est possible pour toi.
👉 Tu sors du flou.
🚀 Séance 6 – Passer à l’action alignée
Ancrer et mettre en mouvement.
Dernière séance : on ancre le chemin parcouru.
En séance, on :
transforme ta vision en actions concrètes
définit des pas simples, réalistes et soutenables
met en place des rituels pour continuer à te respecter dans la durée
On prend aussi le temps de reconnaître le chemin parcouru.
👉 Tu repars avec un plan clair.
👉 Tu sais comment avancer sans retomber dans l’ancien mode.
👉 Tu te sens à nouveau actrice de ta vie.
🤍 Entre les séances
Exercices et rituels simples
Temps d’intégration
Échanges WhatsApp (cadre défini) pour ne pas rester seule entre 2 séances
📅 Format
Durée : 3 mois
6 séances individuelles (1h30)
Tarif : 540 €
🌕 Ce que cet accompagnement n’est pas
Une méthode miracle
Une thérapie
Une injonction au changement
👉 C’est un chemin de reconnexion, de clarté et de responsabilité douce.
🌿 Prête à redevenir actrice de ta vie ?
Si quelque chose en toi dit “c’est exactement ça”, alors c’est le bon moment.
Tu peux me contacter pour en parler et voir si cet accompagnement est juste pour toi.
Avis google :
REVITALISER SON CORPS
SE RECONNECTER A SOI
CREER UNE VIE ALIGNEE ET CHOISIE
Lunara Coaching par Christelle
J’accompagne les femmes de 40+ épuisées à retrouver leur énergie, sortir du mode automatique, rééquilibrer leur hygiène de vie et créer une vie alignée et choisie.
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